月经长痘痘是什么原因 女性朋友特别注意

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  月经长痘痘是什么原因 女性朋友特别注意

  作为女性朋友,在那几天同时还有痘痘相伴,真的很烦,“好朋友”找上门了,经期不仅使得女性情绪低下,还会长很多痘痘,这是最让人厌恶的,那么月经为什么会长痘呢? 如何预防月经不长痘呢? 下面就跟美颜祛痘网小编一起来看看预防经期不长痘的妙招吧。
 

  月经期长痘的原因什么:

  生理期前1周是肌肤出状况频率最高的时刻,此时因为雌激素水平下降,黄体素与雄性激素上升,刺激肌肤出油量爆增,冒痘痘的机率大大提升。

  有不少对于荷尔蒙反应明显的女性,肌肤会随着28天生理周期,产生微妙变化,像是第一、四周皮肤表面偏油,突然冒出数颗痘痘;第二、三周则可能有稍为缺水干燥的现象,而这些现像会随着生理期的进展而消退。

  月经长痘痘,如何消除痘痘:

  1、合理的饮食

  很多痘痘其实是由于饮食不当造成的。小编见过太多太多生理周期前由于不注意饮食造成痘痘疯狂冒出,甚至发生痛经等情况。所以,在生理周期前一星期左右,我们就应该不吃辛辣、油腻的食物,更不能吃生冷的食物,多吃一些蔬菜、水果,保持排便通畅,以免便秘引起痘痘。月经期长粉刺推荐食物:牛肉、大肉、小羊肉、虾、南瓜。

  2、保持睡眠忌熬夜

  生理期期间熬夜,会因睡眠不足而影响内分泌水平,更容易诱发痘痘的出现。如果平时睡6-7小时也就够了,但这一时期最好每天保证睡足8小时,且要注意防寒保暖,让身体始终处于温暖舒适的状态下,有利于体内正常的血液循环和保持体内雌激素水平十分有效。

  3、保持乐观的心情

  很多女性经前都会变得烦躁、忧虑,这些都是痘痘生长的有有利因素,所以,经前一定要努力保持一个乐观的心情,不但可以预防痘痘,这对身体健康来讲都是十分有益的。

  月经长痘期间,可以对肌肤进行补水和控油:

  4、补水面膜

  经期皮肤出油过多,肌肤会更容易缺水,所以趁经期的时候,选择一片补水,倒是个不错的选择,不仅可以补充肌肤丢失的水分,还可以控制油脂的分泌,防止痘痘粉刺的出现。

  5、控油保湿

  经期肌肤出油比较多,但是MM们千万别一味地控油,早晚洁面后,还要用保湿补水护肤品为肌肤提供水分。但是要注意护肤品一定要用清爽型的,才不会导致肌肤越擦越油。

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