家长一定要正确告诉孩子认识青春痘!

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 青春痘是一种常见的皮肤病。青春期的孩子由于雄性激素及代谢产物增多,皮脂腺活性增强,容易引起毛囊皮脂腺开口阻塞和细菌繁殖而导致炎症,形成痤疮。

如果孩子被青春痘困扰,家长一定要了解以下护理常识。

01保持良好作息习惯和稳定情绪

青春痘与内分泌失调密切相关,颠倒昼夜、熬夜、睡眠不足、劳逸不调、情绪多变、焦虑郁闷等都会诱发或加剧青春痘。所以,孩子一定要吃良好的作息习惯,不熬夜,尽量保持积极乐观的心态。

02改变不良饮食习惯

不吃或少吃油炸食品、肥肉、奶油、甜食等能增加皮脂分泌的食物,以及葱、姜、蒜、辣、椒、胡椒、香菜等刺激性食物;少吃荔枝、榴莲等高糖水果。日常可以多吃苹果、梨、西红柿、西瓜、黄瓜、冬瓜等水果和蔬菜。

03做好皮肤清洁工作

选用去污力较强的洗面奶洗脸,洗脸前应将洗面奶放到手上搓起泡沫后再洗。最好用温水洗脸,有助于去除油脂,保持皮肤清洁。

04保持大便通畅

中医认为消化道功能不好,脾胃湿热,上蒸肌肤,可以使痤疮加重。应多吃粗粮和芹菜、豆角、丝瓜、白菜等富含纤维素的食物,促进大便通畅。长期便秘一定要到医院治疗。

05不要用手挤压痘痘

用手挤压痘痘,极易扩大炎症,甚至造成脂栓挤入真皮层内引起进一步深层炎症,留下色素沉着和斑痕。
除了日常护理外,家长还应及时关注孩子的心理变化,帮孩子树立积极、乐观的心态,不要让孩子因青春痘而退缩、消沉,变得不自信。

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