预防青春痘爆发的十七点!

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青春痘是一种什么样的皮肤病?日常生活中应该怎样预防长青春痘?

怎样预防长青春痘?

痘痘是人们讨厌的东西,它让人们变得更加丑陋,也会影响人们的心里,总之会给人们带来不少的烦恼,尤其是给女孩带来的烦恼更多。那么生活中,我们应该怎样才能避免长痘痘呢?

痤疮也就是青春痘是毛囊皮脂腺单位的一种慢性炎症性皮肤病,主要好发于青少年,对青少年的心理和社交影响很大,但青春期后往往能自然减轻或痊愈。临床表现以好发于面部的粉刺、丘疹、脓疱、结节等多形性皮损为特点。


1、要保持愉快的心情和规律的生活,因为情绪不良生活不规律会造成或加重痤疮。

2、要不吸烟,不喝酒,尤其是不饮烈性酒,不喝浓咖啡和浓茶,还要少食辛辣刺激食物,少食糖果及高脂食物;多吃蔬菜水果,保持大便通畅。

3、是局部护理方面特别要注意不要挤压皮疹,注意面部清洁,油性皮肤用碱性稍大的香皂,干性皮肤用碱性低些的香皂或洗面乳。

4、有脓疱或囊肿洗脸时不要过于用力,免得使皮损破溃。总而言之,假如患了痤疮,应避免可能加重痤疮的各种诱因。

5、卸妆一定要注意不能打圈,打圈会让皮肤吸收残妆,堵塞毛孔,形成粉刺痘痘。

6、角质层过厚,最终毛孔堵塞,皮肤约28天代谢一次,代谢出来的角质就是死皮,用洗面奶很难清除,所以要定时去去角质,皮肤才能更好得吸收产品。

7、紫外线会让皮肤加速老化,而更多的老化死皮则会加重毛囊的堵塞程度,加重痘痘的炎症!痘疤痘印更会因为紫外线而变得颜色更深更难消除哦。所以一支轻薄水状又不刺激皮肤的防晒产品是痘肌的必备品,当然最好还是使用专门针对痘痘肌肤的防晒隔离产品。

8、面膜不等于补水,因为面膜含有大量的营养,分子较大,一定是先补水,后面膜,补水相当于是打开毛孔的通路,面膜是跟上营养的脚步。所有的人都告诉你们补补补,确误入补水误区,一定是先清洁毛孔、补充水分、打开吸收、补充营养,普通面膜每周1-2次即可。修复型面膜可以2天一次。水膜可以一天2次。

9、面部是我们五脏六腑的反射区,而心情影响五脏六腑,所谓“怒伤肝,忧伤脾,悲伤肺”,因此保持愉快的心情,良好的心态是护肤的关键。

10、睡眠也会对长不长痘痘有影响的,所以要有良好的睡眠,做到不熬夜,早睡早起,相信痘痘会减少的。

11、生命在于运动,多运动对人的身体是有好处的,要预防青春痘还应留意要多做一些运动,经研究表明,这样可以加快血液循环,及时排除人们体内的废物,使皮肤保持毛孔通畅,随后及时加以清洗。

12、最好每天早上起床之后可以空腹喝一杯温水,这样可以清洗下晚上睡觉肠道留下的秽物,对预防青春痘也非常有帮助。

13、枕巾也要经常换,不然会容易沾染螨虫,滋生痘痘,甚至可能让你一夜之间就长了好几个出来痘痘。

14、理要健康,还有那啥,不要经常撸,老是想乱七八糟的东西体内荷尔蒙会分泌过多,撸多了免疫力还会下降,有些痘痘也就乘机出来了。

15、嘴边长痘的话可以留意下用的牙膏,牙膏中的氟化物容易诱发痘痘,可以选择不含氟的牙膏来用。

16、每次运动完之后一定要及时洗脸,不然出汗不洗的话时间久了就会感染毛孔,一直这样也会比较容易长痘,爱运动的朋友们要注意啦。

17、大家都知道不能吃辣的东西,其实也不能吃太多甜的,我就是初中老是吃巧克力,奶油之类的甜的把痘痘引发起来的,所以一定切记,尽量少吃辣的和甜的!

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